Академия осознанности
Академия осознанности
по запросу
/ занятие
Обзор
Академия осознанности предлагает уникальные услуги тем, кто стремится к глубокому самопознанию и гармоничной жизни. В основе программ академии лежат практики, направленные на развитие осознанности, управления вниманием и эмоциональной устойчивости. Эти курсы и тренинги помогают участникам достичь внутреннего равновесия, повысить качество жизни и раскрыть свой потенциал.
Занятия в академии обучают методам концентрации и управления стрессом, что способствует улучшению психического и физического здоровья. Участники учатся наблюдать свои мысли и эмоции без осуждения, что позволяет им принимать более осознанные решения.
Академия также предлагает программы личностного роста, включающие в себя коучинг и менторство. Опытные наставники помогают определить жизненные цели, разработать стратегии их достижения и преодолеть внутренние преграды. Индивидуальный подход обеспечивает максимальную эффективность и помогает раскрыть скрытые возможности каждого участника.
Особое внимание уделяется развитию эмоционального интеллекта. Участники получают навыки управления своими эмоциональными реакциями и использования их для личного и профессионального роста.
Академия осознанности также проводит групповые семинары и ретриты, в условиях которых участники могут глубже проработать свои внутренние состояния.
Для корпоративных клиентов академия предлагает специальные программы, направленные на повышение эффективности команд, улучшение рабочих процессов и снижение уровня стресса сотрудников.
Преподавателя йоги
довольных клиентов
третья цифра
четвертая цифра
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Что нужно знать?
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Рекомендации
Записаться на занятие
