Йога в танце
Inside Flow
Плавное сочетание йоги и танца под музыку, где движения перетекают друг в друга, создавая единый поток
Inside Flow — это практика, в которой йога соединяется с музыкой и превращается в плавный танец. Каждое движение синхронизировано с дыханием и ритмом композиции, помогая телу раскрепоститься, а уму — отпустить напряжение. Это способ проживать эмоции через движение и возвращаться к себе настоящему.
Регулярные занятия развивают гибкость, улучшают координацию и дарят ощущение легкости. После каждой практики приходит эмоциональное освобождение и чувство глубокой гармонии — когда тело расслаблено, мысли замедляются, а внутри становится тихо и ясно.
Преподавателя йоги
Довольных клиентов
Лет суммарного опыта
Рекомендации
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Перед занятием
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
Во время занятия
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
После занятия
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
- Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Готовы начать свой путь к благополучию и гармонии? Запишитесь на одно из наших занятий и откройте для себя силу йоги, медитации и самосовершенствования. Выберите дату и присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников.
Ваше трансформационное путешествие начинается сейчас!
