Кундалини йога

Уникальная система йоги, которая включает в себя выполнение асан, дыхательные техники (пранаяму), пение мантры и медитацию, что способствует не только физическому, но и духовному развитию.

Практика направлена на пробуждение энергии кундалини, которая, согласно традиции, находится в основании позвоночника. Кундалини йога помогает снять стресс, улучшить концентрацию и повысить уровень энергии. Кундалини-йога подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

Кундалини-йога — ключ к гармонии тела и души.

Эта практика становится верным проводником на пути преображения:

Освобождает от оков зависимостей, возвращая целостность личности
Обостряет восприятие — память становится кристально ясной, а внимание учится улавливать тончайшие нюансы жизни
Укрощает эмоциональные бури — страхи растворяются, стресс превращается в топливо для роста
Закаляет дух — вы обретаете непоколебимую устойчивость перед любыми испытаниями
Учит языку сердца — теперь вы не только понимаете свои эмоции, но и становитесь их искусным дирижёром
Настраивает внутренний компас — помогает чётко видеть цели и находить кратчайшие пути к ним

Это не просто практика, а искусство быть счастливым, доступное каждому, кто готов открыть своё сердце переменам.

0 +

Преподавателя йоги

0 +

Довольных клиентов

0 +

Лет суммарного опыта

Рекомендации

Что необходимо знать до и после посещения занятия

Перед занятием

Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.

Во время занятия

Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.

После занятия

После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
В раздевалках есть душ и мыльные принадлежности. Полотенце и фен можно взять у администратора.
Вы можете отдохнуть в зоне ресепшена, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Благодарим!

Готовы начать свой путь к благополучию и гармонии?
Записаться на занятия можно прямо сейчас на нашем сайте, где вы также можете выбрать удобное время и купить абонемент на выгодных условиях.

Откройте для себя силу йоги, медитации и самосовершенствования.
Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников.

Ваше трансформационное путешествие начинается сейчас!