Медитация
Стоимость
от 1 500 ₽
/ занятие
Краткое описание:
Медитация — это практика, направленная на достижение внутреннего покоя и гармонии через сосредоточение внимания и осознанность. В нашем центре «Эволюции духа» мы предлагаем занятия, которые помогут вам погрузиться в мир медитации и открыть новые горизонты вашего сознания.
Зачем это нужно:
В современном мире, полном стресса и суеты, медитация становится необходимым инструментом для поддержания психического и эмоционального здоровья. Она помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и повысить общее качество жизни. Медитация способствует развитию осознанности, что позволяет лучше понимать себя и окружающий мир.
Что получает человек:
Посещая наши занятия по медитации, вы обретете умение управлять своими мыслями и эмоциями, научитесь расслабляться и находить внутренний баланс. Вы почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния, обретете ясность ума и повысите свою стрессоустойчивость. Медитация станет вашим надежным спутником на пути к гармоничной и полноценной жизни.
Лучшее для тебя
П р а к т и к и
Откройте для себя мир гармонии и самопознания с нашими программами йоги, медитации и энергетической терапии. Погрузитесь в атмосферу спокойствия и баланса, научитесь прислушиваться к себе и найдите свой уникальный путь к внутреннему миру.
Преподавателя йоги
довольных клиентов
третья цифра
четвертая цифра
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Что нужно знать?
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Рекомендации
Записаться на занятие
