Психодрама
Психодрама
по запросу
/ занятие
Обзор
Психодрамы это уникальный терапевтический метод, основанный на активных действиях и ролевых играх. Эта инновационная техника, разработанная Якобом Морено, позволяет участникам исследовать и решать внутренние конфликты через драматическое воспроизведение жизненных ситуаций.
На сессии психодрамы каждый участник может открыто выражать свои мысли и эмоции. Руководитель психодрамы использует ролевые игры и импровизацию, помогая участникам воспроизводить важные моменты из их жизни. Взаимодействие с другими участниками, играющими роли значимых фигур, помогает выявить и осознать скрытые аспекты переживаний.
Центральным элементом психодрамы является катарсис – эмоциональное освобождение через драматическое переживание. Этот процесс помогает участникам освободиться от подавленных эмоций, снять напряжение и обрести внутреннее спокойствие. Психодрама также способствует развитию эмпатии, так как участники учатся видеть мир глазами других людей и лучше понимать их чувства и мотивы.
Групповые сеансы психодрамы создают атмосферу доверия и взаимопомощи, каждый участник может получить обратную связь и поддержку от других членов группы. Это способствует укреплению социальных связей и улучшению социальной адаптации.
Психодрама также эффективна при работе с травмами и посттравматическими состояниями. Этот метод помогает переработать болезненные переживания и интегрировать их в жизненный опыт. Психодрама используется для развития креативности и самопознания, что способствует личностному росту и самосовершенствованию.
Преподавателя йоги
довольных клиентов
третья цифра
четвертая цифра
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Что нужно знать?
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Рекомендации
Записаться на занятие
