Раджа йога
Раджа йога
700 ₽
/ занятие
Обзор
Индивидуальные занятия раджа-йогой с тренером открывают дверь в мир глубокой духовной практики и самопознания. Раджа-йога, известная как «царская йога», фокусируется на управлении умом и развитием внутренней гармонии. Личный тренер поможет вам погрузиться в эту древнюю практику, адаптируя каждое занятие под ваши уникальные потребности и цели.
Одним из ключевых преимуществ индивидуальных занятий является персонализированный подход. Тренер учитывает ваш уровень подготовки, физические возможности и личные цели, создавая программу, которая помогает вам прогрессировать в вашем собственном темпе.
Раджа-йога включает не только физические упражнения, но и интенсивную работу с умом. Тренер обучит вас методам медитации, дыхательным практикам и техникам концентрации, которые способствуют снижению стресса и улучшению ментального здоровья. Индивидуальные занятия позволяют глубже понять философию раджа-йоги и интегрировать её принципы в повседневную жизнь.
Гибкость в расписании – ещё одно важное преимущество. Занятия проходят в удобное для вас время, что позволяет легко встроить их в ваш график.
Индивидуальные занятия раджа-йогой с тренером – это не только путь к физическому здоровью, но и глубокое духовное путешествие. С поддержкой и наставлением тренера вы сможете открыть новые грани своей личности, научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, достигнете внутреннего покоя и гармонии. Эта инвестиция в себя принесет долгосрочные плоды, обогащая вашу жизнь новыми знаниями и навыками.
Преподавателя йоги
довольных клиентов
третья цифра
четвертая цифра
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Что нужно знать?
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Рекомендации
Записаться на занятие
