Ретриты
Ретриты
по запросу
/ занятие
Обзор
Ретриты – это методика глубокого восстановления и саморазвития в условиях полного уединения и спокойствия. Ретриты, проводимые в живописных и тихих местах, позволяют участникам отвлечься от повседневной суеты и посвятить время поискам внутренней гармонии и осознанности.
Программа ретритов обычно включает разнообразные практики, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения, а также занятия по самопознанию и личностному росту. Участники погружаются в атмосферу полного спокойствия, где могут сконцентрироваться на своих внутренних переживаниях и потребностях.
Одним из основных преимуществ ретритов является возможность забыть о гаджетах и повседневных стрессах. Это позволяет участникам полностью сосредоточиться на себе и своем внутреннем мире, улучшая эмоциональное состояние и психическое здоровье.
Ретриты могут проводиться как в группах, так и индивидуально, в зависимости от потребностей и предпочтений участников. Групповые ретриты создают атмосферу взаимной поддержки и единства, позволяя обмениваться опытом и находить новые точки зрения. Индивидуальные ретриты предлагают более персонализированный подход, концентрируясь на уникальных запросах каждого участника.
Часто ретриты включают в себя элементы природы, такие как прогулки на свежем воздухе, работа с природными материалами и медитации на открытом воздухе.
Время, проведенное на ретрите, помогает участникам восстановить силы, переосмыслить жизненные приоритеты и найти вдохновение для дальнейшего развития.
Преподавателя йоги
довольных клиентов
третья цифра
четвертая цифра
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Что нужно знать?
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Рекомендации
Записаться на занятие
