Утренняя садхана
Садхана эпохи Водолея — это глубокая духовная практика, совершаемая в предрассветные часы (Амрит Вела), когда граница между сном и бодрствованием становится тонкой, открывая доступ к самым чистым состояниям сознания.
Садхана эпохи Водолея — это глубокая духовная практика, совершаемая в предрассветные часы (Амрит Вела), когда граница между сном и бодрствованием становится тонкой, открывая доступ к самым чистым состояниям сознания.
Это уникальная возможность соприкоснуться со своим истинным «Я», выйдя за пределы повседневного ума. Практика включает три ключевых аспекта: работу с душой через чтение священного текста ДжапДжи Сахиб (40 стихов-мантр, пробуждающих высшее осознание), крийю для пробуждения и оздоровления физического тела, а также глубокий Киртан — 62-минутную медитацию через пение мантр, гармонизирующую ум и сердце.
Садхана Вячеслава Уткина — это мощный трансформационный опыт, где дисциплина встречается с глубиной. Интенсивные крийи, точность в технике и искреннее погружение в медитацию создают условия для внутренних изменений. Даже если вам придётся пожертвовать несколькими часами сна, энергия и ясность, полученные во время практики, превзойдут все ожидания. Это не просто утренний ритуал — это путь к единству тела, ума и духа, доступный каждому, кто готов сделать шаг навстречу своей истинной природе.
Преподавателя йоги
Довольных клиентов
Лет суммарного опыта
Рекомендации
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Перед занятием
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
Во время занятия
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
После занятия
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ и мыльные принадлежности. Полотенце и фен можно взять у администратора.
- Вы можете отдохнуть в зоне ресепшена, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе.
- Мы просим вас учитывать данные рекомендации. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Благодарим!
Готовы начать свой путь к благополучию и гармонии?
Записаться на занятия можно прямо сейчас на нашем сайте, где вы также можете выбрать удобное время и купить абонемент на выгодных условиях.
Откройте для себя силу йоги, медитации и самосовершенствования.
Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников.
Ваше трансформационное путешествие начинается сейчас!
