Универсальная йога
Универсальная йога
по запросу
/ занятие
Обзор
Индивидуальные занятия универсальной йогой предлагают уникальную возможность погрузиться в комплексную практику, которая объединяет различные стили и техники йоги. Универсальная йога направлена на всестороннее развитие тела, ума и духа, что делает её идеальным выбором для тех, кто хочет достичь гармонии и баланса в своей жизни. Личный тренер создаст программу, адаптированную под ваши индивидуальные цели и физические возможности, обеспечивая максимальную эффективность занятий.
Основное преимущество индивидуальных занятий универсальной йогой – это персонализированный подход. Тренер, внимательно изучив ваш уровень подготовки, особенности здоровья и образ жизни, подготовит оптимальную программу тренировок. Это позволит избежать распространённых ошибок, которые часто случаются на групповых занятиях.
Занятия универсальной йогой включают элементы хатха-йоги, виньяса-йоги, кундалини-йоги и других стилей, создавая сбалансированную практику, направленную на улучшение гибкости, силы, выносливости и ментального здоровья. Личный тренер будет следить за вашим прогрессом, корректировать технику и мотивировать вас на пути к достижению поставленных целей.
Гибкость в расписании занятий – ещё одно важное преимущество индивидуальных тренировок. Вы можете выбирать удобное время и продолжительность занятий.
Индивидуальные занятия позволят глубже понять философию йоги, научиться управлять своим телом и умом, а также достичь внутренней гармонии, что принесет долгосрочные и ощутимые результаты.
Преподавателя йоги
довольных клиентов
третья цифра
четвертая цифра
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Что нужно знать?
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Рекомендации
Записаться на занятие
