Хатха йога
Стоимость
от 1 500 ₽
/ занятие
Краткое описание:
Йога представляет собой древнее искусство, сочетающее в себе физические упражнения, дыхательные практики и медитацию для достижения баланса между телом и разумом. Содержит разнообразные позы (асаны), которые способствуют укреплению мышц, увеличению гибкости и улучшению общего состояния здоровья
Зачем это нужно:
Практика хатха-йоги необходима для поддержания физического здоровья, снятия стресса и улучшения эмоционального фона. Регулярные занятия восстанавливают внутреннюю гармонию, что особенно важно в условиях быстрого темпа современной жизни и постоянных нагрузок. Хатха-йога также развивает концентрацию и осознанность, помогая лучше справляться с жизненными вызовами.
Что получает человек:
Практикуя хатха-йогу, человек укрепляет своё тело, увеличивает его гибкость и устойчивость. Улучшается контроль над дыханием, что способствует снижению стресса и улучшению качества сна. Человек начинает лучше понимать свои тело и ум, что приводит к ощущению внутреннего покоя и гармонии.
Преподавателя йоги
довольных клиентов
третья цифра
четвертая цифра
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Что нужно знать?
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Рекомендации
Записаться на занятие