Инь-йога для женщин
Стоимость
от 1 500 ₽
/ занятие
Краткое описание:
Инь-йога — это мягкая и медитативная форма йоги, которая фокусируется на глубоком растяжении и расслаблении. Практика основана на длительном удержании поз (асан) — от 3 до 5 минут, что позволяет воздействовать на глубокие слои соединительной ткани, сухожилия и суставы. Инь-йога помогает улучшить гибкость, восстановить энергетический баланс и развить внутреннее спокойствие. Эта форма йоги особенно подходит для женщин, так как способствует гармонизации женской энергии и поддержанию гормонального баланса. Занятия инь-йогой не требуют особой физической подготовки и подойдут как новичкам, так и опытным практикующим.
Зачем это нужно:
Инь-йога необходима для того, чтобы замедлиться и восстановить внутренний баланс в условиях быстрого темпа современной жизни. Она помогает снять накопленный стресс, улучшить гибкость и подвижность суставов, а также поддерживать здоровье женской репродуктивной системы. Практика способствует развитию осознанности и внутреннего спокойствия.
Что получает человек:
Практикуя инь-йогу, человек обретает глубокое расслабление, улучшает гибкость и эластичность тканей. Женщины ощущают гармонизацию энергии, поддержку гормонального баланса и снижение уровня стресса. Регулярные занятия способствуют укреплению связи с собственным телом и повышению уровня осознанности, что приводит к ощущению внутреннего покоя и гармонии.
Преподавателя йоги
довольных клиентов
третья цифра
четвертая цифра
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Что нужно знать?
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Рекомендации
Записаться на занятие
