Садхана
Стоимость
от 1 500 ₽
/ занятие
Краткое описание:
Садхана — это духовная практика, представляющая собой ежедневный ритуал, направленный на достижение внутренней гармонии и духовного развития. Она включает в себя различные элементы, такие, как медитация, мантры, йога и дыхательные техники, и выполняется рано утром, когда энергия наиболее чиста. Садхана помогает человеку настроиться на день, укрепить дисциплину и развить осознанность. Эта практика может быть индивидуальной или групповой и адаптируется под личные цели и потребности. Регулярная садхана способствует глубокому очищению ума и тела, а также пробуждению внутреннего потенциала.
Зачем это нужно:
Садхана необходима для того, чтобы установить регулярный контакт с внутренним «я», развить духовную дисциплину и поддерживать высокий уровень осознанности. Она помогает снять стресс, укрепить психическое здоровье и подготовить ум к вызовам дня. Садхана также способствует очищению от негативных эмоций и накопленного напряжения.
Что получает человек:
Практикуя садхану, человек обретает внутреннюю гармонию, укрепляет дисциплину и развивает более глубокое осознание себя и окружающего мира. Улучшается эмоциональное состояние, снижается уровень стресса и повышается способность справляться с повседневными трудностями. Садхана помогает раскрыть внутренний потенциал и достичь состояния устойчивого покоя и умиротворения.
Преподавателя йоги
довольных клиентов
третья цифра
четвертая цифра
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Что нужно знать?
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Рекомендации
Записаться на занятие
