Даосские
практики
Это древние китайские методы и философия, которые направлены на гармонизацию тела, разума и духа.
Через дыхательные техники, медитации и движения вы сможете улучшить здоровье, развить внутреннюю силу и достичь состояния покоя. Эта практика позволит наладить связь с природной энергией и раскрыть ваш потенциал.
На практике вы научитесь рабочим техникам самоисцеления:
- Активировать энергопотоки — чувствовать течение энергии в теле
- Освобождать тело от блоков и напряжения
- Питать и восстанавливать органы
- Отключать ум, слышать внутренний голос
- Концентрировать и разделять внимание, контролировать дыхание
- Работать с визуализацией, преображать своё состояние
Кому подойдет:
- Тем, кто ищет глубину за пределами фитнеса
- Уставшим от «гонки» — желающим научиться быть
- Практикующим – для выхода на новый уровень
Преподавателя йоги
Довольных клиентов
Лет суммарного опыта
Рекомендации
Что необходимо знать до и после посещения занятия
Перед занятием
- Занятия проходят по предварительной записи. Это означает, что перед посещением Вам необходимо заранее записаться на занятие. Мы предлагаем такую систему, чтобы обеспечить комфорт и удобство для всех наших посетителей.
- Желательно не употреблять тяжелую пищу за 3 часа и легкую за 2 часа до начала практики.
- Приходите за 10−15 минут до начала занятия, чтобы спокойно зарегистрироваться, переодеться и настроиться на практику. На само занятие желательно не опаздывать, чтобы не пропустить разминку и не отвлекать преподавателя и практикующих.
- Для практики подойдет удобная, дышащая одежда, которая не будет стеснять движения во время занятий. Но обратите внимание, что очень широкий верх может отвлекать во время перевернутых асан. Заниматься лучше босиком, либо в специальных носках.
- Отключите мобильный телефон, чтобы он не отвлекал Вас и ваших соседей по коврику. Позвольте себе быть в моменте здесь и сейчас во время практики.
Во время занятия
- Сообщите об особенностях здоровья преподавателю перед началом занятия (давление, проблемы с позвоночником, недавно перенесенные операции, беременность и пр.). Если вы чувствуете, что заболели, то лучше оставайтесь дома.
- Весь необходимый инвентарь для занятий есть в залах (коврики, блоки, ленты, пледы). Если вы предпочитаете заниматься на своем коврике, то можете взять его с собой.
После занятия
- После занятия воспользуйтесь пульверизатором для обработки ковра.
- В раздевалках есть душ, мыльные принадлежности и фен. Полотенце можно взять в аренду у администратора студии.
- Вы можете отдохнуть в нашем кафе, выпить расслабляющий травяной чай или бодрящий кофе с легким перекусом.
- Мы просим вас учитывать данные рекомендации и соблюдать расписание, чтобы мы могли предоставить Вам высококачественные занятия. Ваше понимание и сотрудничество очень важны для нас. Спасибо!
Готовы начать свой путь к благополучию и гармонии? Запишитесь на одно из наших занятий и откройте для себя силу йоги, медитации и самосовершенствования. Выберите дату и присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников.
Ваше трансформационное путешествие начинается сейчас!
